A
sensação de desconforto e apreensão experimentada pela
antecipação, real ou imaginária, de situações desagradáveis é
chamada de “ansiedade”. A competição, os estudos, o trabalho e
outras atividades e situações da vida moderna tendem a produzir
ansiedade, que pode decorrer também de conflitos com amigos ou do
desgaste provocado por situações nunca antes experimentadas.
Dependendo
de fatores como personalidade e temperamento, a ansiedade
manifesta-se como uma preocupação vaga ou como um medo concreto de
que alguma coisa terrível venha a acontecer.
Não
é difícil entender por que as discussões e os conflitos com a
família ou com os amigos podem provocar ansiedade. Esses conflitos
geralmente envolvem receio de algum prejuízo emocional. Embora tal
prejuízo possa não ser real, o medo que desencadeia é verdadeiro.
Às vezes, chega mesmo a afetar a auto-imagem do indivíduo, que
passa a duvidar de si mesmo e de sua eficiência no desempenho de
funções corriqueiras.
A
ansiedade é normalmente um sinal que alerta as pessoas para o fato
de que algo não vai bem, e as prepara para enfrentar o problema (ou
os problemas), colocando-as de sobreaviso. A ausência de ansiedade
num quadro de stress pode deixar o indivíduo apático e fazê-lo
adotar atitudes do tipo “eu não me importo com nada”, que
fatalmente predispõem ao fracasso. Por isso, níveis moderados de
ansiedade podem ser benéficos, motivam a pessoa a lhe fornecerem uma
sobrecarga de energia, aumentando-lhe a capacidade para localizar e
resolver o problema aflitivo.
Já
os níveis elevados de ansiedade tendem a ser prejudiciais, causando
sentimentos de desconforto e inquietação tão intensos que
dispersam as energias do indivíduo, esgotando-o física e
mentalmente. No caso de ansiedade crônica, que persiste por semanas
ou meses, o efeito desgastante sobre o indivíduo torna-o muito
tenso, e podem ocorrer manifestações físicas como transpiração
excessiva, aceleração dos batimentos cardíacos e insônia. A
capacidade de concentração também fica prejudicada. Embora esses
sintomas às vezes caracterizem também a ansiedade normal, sua
persistência por longo período de tempo indica que a ansiedade está
fora de controle.
Quando
isso acontece, a ansiedade não está mais servindo como um aviso:
ela dominou o indivíduo e se tornou fonte de problemas,
frequentemente não mais relacionados com a situação de stress que
lhe deu origem.
O
excesso de ansiedade decorre de inúmeros fatores. A pessoa pode
estar simplesmente sobrecarregada ou ser obrigada a tomar grande
número de decisões importantes em curto período de tempo. Uma
sucessão de eventos estressantes provoca em muitas pessoas ansiedade
profunda.
A
ansiedade em geral é superada quando desaparecem os problemas que a
provocaram. Mas, quando vai além deles, é importante procurar ajuda
e consultar um médico.
Nenhum comentário:
Postar um comentário